Thomas More Hogeschool > > Training Voorkom je burnout!
Eendaagse training voor onderwijsprofessionals om stress te verminderen en veerkracht te vergroten

Training Voorkom je burnout!

Bereid je voor op een gezonde transformatie en zet de eerste stap naar een evenwichtiger en energieker onderwijsleven. En dat allemaal in één dag! Ontdek in deze training hoe je als onderwijsprofessional veerkrachtig omgaat met de druk van het onderwijsveld.

Trainer

Astrid de Heer

Open popup with trainer information
Type

training

Startmoment

maart-apr. 2025

Duur

1 bijeenk.

Opleidingskosten

€295,-

Heb je een vraag?

Team Thomas More Academie

Team Thomas More Academie

Team TMA
Open link naar Contact
Open link naar Contact
Inhoud

Inhoud

Ontdek in deze eendaagse training hoe je als onderwijsprofessional veerkrachtig omgaat met de druk van het onderwijswerkveld. Leer krachtige strategieën om balans te vinden in vitaliteit, voeding, beweging, mindset en ontspanning. Je krijgt diepgaand inzicht in de impact van stress op jouw lichaam en ontvangt direct toepasbare tips om stress te verminderen. Zeg ‘nee’ wanneer nodig en laad jezelf tijdig op!

De training Voorkom je burnout! biedt een uitgebreide verkenning van de factoren die bijdragen aan stress en burnout in het onderwijs. De focus ligt op het versterken van je veerkracht door middel van:

  • Vitaliteit: inzicht in de rol van voeding en beweging in het behouden van energie.
  • Mindset: strategieën voor een positieve en veerkrachtige mindset.
  • Ontspanning: technieken voor ontspanning en stressvermindering.
  • Stressmanagement: direct toepasbare tips om stress te verminderen en een balans te vinden tussen werk en privé.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de komende evenementen
Ontvang updates over beschikbare beurzen en subsidies
Krijg nieuwe ideeën voor je persoonlijke ontwikkeling
Schrijf je in
Programma opbouw

Programma opbouw

In een middag en avond krijg je diepgaand inzicht in de impact van stress op jouw lichaam, en krijg je tal van praktische tips die je direct toe kunt passen in jouw werk- en privéleven. We nemen daarbij ook tijd om een gezonde maaltijd met elkaar te delen.

 

Doelgroep

Doelgroep

Deze training is bedoeld voor alle onderwijsprofessionals die willen leren omgaan met de druk van het onderwijsveld en hun veerkracht willen vergroten. Daarnaast is deze training ook op maat aan te bieden voor hele schoolteams die willen investeren in hun welzijn en prestaties.

Praktische informatie

Praktische informatie

Duur: 1 bijeenkomst
Datum: 19 maart 2025 van 14:30-20:30 uur
Locatie: Thomas More Hogeschool
Trainer: Astrid de Heer
Opleidingskosten: €295,-
Arrangementskosten: €15,-

Direct aanmelden of meer informatie

Inschrijven Contact
Team Thomas More Academie

Team Thomas More Academie

Team TMA

Anderen kozen ook

Training Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

Het aantal prikkels dat dagelijks op ons afkomt, is de afgelopen decennia flink toegenomen. Veranderingen volgen elkaar snel op en we willen het allemaal 'goed' doen op de maatschappelijke en sociale ladder. Dit zorgt ervoor dat we gevoelsmatig veel moeten en willen, vooral van onszelf. De evolutionaire ontwikkeling van ons brein kan de verwerking van de prikkelstroom vaak niet bijbenen. Steeds vaker lopen grote en kleine mensen vast. Het goede nieuws is: je kunt hier zelf invloed op uitoefenen! Hoe? Dat leer je tijdens deze praktische MBSR-training.

Lees meer
Lees meer over

Training De bewuste leraar

Jij voelt dat er meer is dan alleen het geven van een goede rekenles. Wat hebben kinderen nu écht nodig en hoe zorg je dat iedereen het gevoel heeft dat hij of zij er mag zijn? In deze training ligt de focus op het naar een hoger niveau tillen van jouw professionaliteit als leerkracht. Al jouw overtuigingen, patronen en talenten vormen namelijk de bril waarmee je naar de wereld en naar kinderen kijkt.

Lees meer
Lees meer over

Training Persoonlijk leiderschap voor onderwijsprofessionals

Er wordt veel van jou als onderwijsprofessional verwacht. Je bent vaak druk bezig om anderen te ondersteunen in hun groei en ontwikkeling. Heb je soms het gevoel druk te zijn met van alles behalve met jezelf? Wil je meer vanuit drijfveren en motivatie je beroep kunnen uitoefenen en doordachte keuzes maken in je professionele doorontwikkeling? Wordt het tijd om ook voor jezelf te zorgen? Dan is de training Persoonlijk Leiderschap wat voor jou.

Lees meer
Lees meer over
AANMELDEN

Meld je aan voor de open dag

Benieuwd naar jouw reis tot leerkracht bij onze pabo? Ontdek het zelf tijdens de volgende open dag. Onze hogeschool is dan een speelveld van experiences, voorlichtingen, een pabo markt en nog veel meer. Je vindt ons op 300 meter van Rotterdam Centraal Station. Voel je welkom en meld je aan!